La gestion de stress : Un moyen efficace pour soutenir vos collaborateurs dans leur quotidien !

Gestion de stress ou prévention?

L’une des sources de stress pour les salariés est le manque de ressources:

• Des ressources pour gérer la rumination mentale et les émotions !
• Des ressources pour gérer certaines douleurs inhérentes à sa fonction.
• Des ressources pour se centrer et retrouver une clarté mentale à la suite d’une forte pression.

Savez-vous qu’une personne qui souffre d’une surcharge émotionnelle ne dispose plus de ressources pour réfléchir, ses lobes frontaux (ceux qui raisonnent, qui mettent en place des stratégies,..) sont éteints ?

Parfois il suffit de peu pour être activé émotionnellement : une réflexion de son manager, un collaborateur absent, une dispute avec son conjoint à la maison, un accident sur la route,…

La bonne nouvelle c’est que nous disposons de pratiques faciles et efficaces pour réactiver ces lobes frontaux !

Je viens du monde de l’entreprise, je suis ingénieur de formation. Je me rends compte maintenant combien j’avais peu de connaissance concernant le fonctionnement de mon système nerveux, mon cerveau, mon énergie en général.

Vous est-il déjà arrivé d’avoir une réaction démesurée face à une situation au point d’en avoir honte, sans pouvoir la contenir ?

Est-ce que vous savez que tout le monde peut réagir comme ça, et c’est tout à fait normal si une blessure/une peur est activée.

Je me suis toujours demandée pourquoi nous ne sommes pas formés à ces aspects « essentiels » à l’école ! Notre système nerveux : le chef d’orchestre de nos hormones et de nos réactions face au stress. Pourtant qui n’a jamais expérimenté de stress dans sa vie ?

Dans ces ateliers de gestion de stress, vous allez tout connaitre sur votre système nerveux autonome, vous allez apprendre des pratiques énergétiques pour le réguler.

Vous allez pouvoir soulager certaines tensions dans votre corps avec des auto-massages. Vous allez aussi être sensibilisé au lien entre tensions physiques et émotionnelles. L’EFT sera votre allié pour gérer les tempêtes émotionnelles sur votre chemin. Vous allez être capable d’identifier vos propres signes de stress et ce qui vous stimule.

Notre désir est de vous donner le maximum d’outils pour que vous soyez autonomes et bienveillants avec vous-même, vos collaborateurs et vos collègues de travail.

N’hésitez pas à nous contacter si vous voulez en savoir plus sur nos programmes par mp sur Linkedin  ou sur notre site web. Je serai heureuse d’échanger avec vous sur vos besoins, si vous avez des contraintes inhérentes à votre activité.